Domaine de compétences

La sophrologie

• • Créée par le Docteur Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie vous donne des outils simples, que vous pourrez utiliser en pratique tous les jours de votre vie
  • Née de nombreuses influences, le yoga, la méditation, mais aussi la neurologie et la psychologie, la sophrologie permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps
  • Avec la sophrologie, vous allez améliorer votre bien-être, développer votre potentiel, atteindre vos objectifs personnels et professionnels grâce à des techniques de relaxation physique et mentale, par la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive

Bien respirer, c’est bien vivre

Vous rencontrez :

• • la peur ou l’angoisse
  • des tocs ou des phobies
  • une épreuve, un examen, un entretien
  • un changement de vie (grossesse – divorce -deuil)
  • un mal-être
  • un sommeil difficile
  • une dépendance (à l’alcool, au tabac, à la télévision, à une personne…)
  • une difficulté à la concentration

Ce que je peux vous apporter :

Des techniques efficaces apprises et intégrées dans ma vie de tous les jours, mais aussi une expérience et une philosophie de vie, qui font de chaque séance un moment de partage, dans la bienveillance et le réel souci de vous aider à mieux vivre le présent.

Je m’investis pour vous aider à prendre un chemin meilleur.